alimentos para tratar la celulitis

10 alimentos que combaten la celulitis

¿Sabías que existen al menos 10 alimentos que combaten la celulitis? Descubre aquí cuáles son los mejores ingredientes que pueden ayudarte a retomar la firmeza y elasticidad de la piel.

La celulitis es algo común en muchas mujeres. Se origina por depósitos de grasa que se acumulan debajo de la piel. Desafortunadamente, se ha creado un tabú sobre este proceso natural y muchas personas se sienten inseguras de tenerlo. Si eres de las personas, conoce cuáles son los 10 alimentos que combaten la celulitis y devuelven la firmeza y elasticidad de la piel.

Mejores alimentos para combatir la celulitis

La celulitis está presente en el cuerpo de casi todas las mujeres, especialmente en la edad adulta. Cuando aparece antes, generalmente está relacionado con el sobrepeso. Junto con la falta de ejercicios, la celulitis también es causada por una nutrición inadecuada.

Difícilmente una mujer que ya tiene celulitis podrá eliminarla por completo, pues es normal que la piel se vuelva más flácida a medida que avanza la edad, debido a la disminución de la producción de colágeno y otros factores naturales. Por lo tanto, conozca los mejores alimentos que combaten la celulitis y aprenda cómo hacer que su piel sea más elástica y firme con algunos ingredientes simples.

Trigo sarraceno

Además de las vitaminas, proteínas y fibras presentes en este grano, y que lo convierten en un gran ingrediente para la digestión, el trigo sarraceno contiene lisina, que es un aminoácido beneficioso para la reparación del tejido epitelial y para la producción de colágeno, reduciendo la celulitis. Ayuda a que la piel se vuelva más firme y rejuvenece las células.

Agua con limón

El limón es siempre un comodín para mejorar la salud en general. Es desintoxicante, alcalino (dentro del cuerpo) y, sin embargo, con agua, hidrata la piel. Todos estos beneficios actúan sobre la renovación celular, la buena salud de la piel y la buena apariencia, lo que la hace más fuerte contra la formación de celulitis.

Semillas oleaginosas

Las almendras, nueces, castañas y avellanas son ricas fuentes de omega-3, una grasa buena y necesaria para el organismo. Contribuye a la buena salud de las células de la piel y bloquea las toxinas. Así, previene el envejecimiento prematuro y la aparición de celulitis.

Perejil

Con efecto desintoxicante, el perejil ayuda a que los riñones funcionen mejor, eliminando toxinas a través de la orina y desinando el cuerpo. Las vitaminas presentes en el perejil actúan en el fortalecimiento del tejido de la piel y la lucha contra el envejecimiento prematuro.

10 mejores alimentos para eliminar la celulitis

Cilantro

El cilantro es un cuerpo desintoxicante, principalmente en la eliminación de metales pesados que se almacenan en las células grasas. Son estos metales los que impiden que la piel se regenere y facilitan la acumulación de grasa extra, formando celulitis.

Naranja

La naranja es una fruta rica en vitamina C, un nutriente esencial para la síntesis de colágeno en el organismo. El colágeno se encarga de hacer la piel más firme y de prevenir el desgaste excesivo de las células de la dermis, lo que acaba impidiendo la aparición de celulitis o incluso reduciendo su manifestación.

Frijoles

Los frijoles son un tipo de planta proteica que actúa directamente en la lucha contra la celulitis, ya que tiene un alto contenido proteico que ayuda a la definición muscular, previene la acumulación de grasa y la formación de celulitis.

Esto es sumamente positivo, porque esta leguminosa está muy presente en el plato de los brasileños, lo que hace que la adquisición de estos beneficios sea muy sencilla. También vale la pena recordar que, en el caso de los frijoles negros, existe un alto contenido de magnesio, esencial para la producción del neurotransmisor serotonina, que ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.

Huevo

Rico en varias vitaminas, incluida la vitamina B12 y minerales, el huevo puede considerarse un alimento completo. Tiene colágeno, que se utiliza para dar mayor elasticidad y firmeza al tejido de la piel. Además, cuenta con vitamina A, un antioxidante que rejuvenece las células de la dermis y actúa en la preservación de las funciones del colágeno.

Ajo

Como puedes ver, el colágeno tiene una enorme importancia para combatir la celulitis. Incluso sin tener una gran cantidad de esta proteína, el ajo no rehúye esta regla, ya que tiene taurina y ácido lipoico que reconstruyen el colágeno dañado. Además, es rico en azufre, esencial para la formación de este componente.

Soja

Según el Journal of USP, lasoja es excelente para la producción de colágeno. Esto se debe a que cuenta con daidzeína y genieína que actúan en el estímulo para la formación de esta proteína.

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