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Joseph Pilates ¿Cual es su historia y biografía?

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Joseph Pilates es el creador del método de rutina de ejercicios físicos que lleva su nombre. Se lo considera una figura central en la historia de las disciplinas de actividad física. Conoce su historia y biografía. De origen alemán, Joseph Hubertus Pilates, nació en Mönchengladbach el 9 de Diciembre de 1883. La infancia de Joseph […]

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Qué es Pilates, para que sirve y cuáles son sus beneficios

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¿Qué es pilates? El método pilates es una disciplina que puede incluirse en un plan fitness y que consiste en una serie de ejercicios orientados a desarrollar y fortalecer el cuerpo y la mente. Su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, dio origen a esta técnica allá por 1920 aproximadamente. Quienes practican Pilates además de

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