La postura de la luna creciente o Anjaneyasana, también denominada el saludo a la luna, es un conjunto de asanas del yoga. Fundamentalmente, consiste en formar un «arco» con la columna. Este movimiento se complementa con el estiramiento de una de las piernas hacia atrás. Las manos estiradas hacia atrás terminan por conformar prácticamente un …
Joseph Pilates es el creador del método de rutina de ejercicios físicos que lleva su nombre. Se lo considera una figura central en la historia de las disciplinas de actividad física. Conoce su historia y biografía. De origen alemán, Joseph Hubertus Pilates, nació en Mönchengladbach el 9 de Diciembre de 1883. La infancia de Joseph …
¿Qué es pilates? El método pilates es una disciplina que puede incluirse en un plan fitness y que consiste en una serie de ejercicios orientados a desarrollar y fortalecer el cuerpo y la mente. Su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, dio origen a esta técnica allá por 1920 aproximadamente. Quienes practican Pilates además de …
Qué es Pilates, para que sirve y cuáles son sus beneficios Leer más »
Acerola refiere a una planta medicinal conocida por su alto contenido de vitamina C. El árbol y fruto llevan el mismo nombre. Su nombre científico es Malpighia. Se trata de un arbusto con una variedad de unas 45 especies. También es conocida como: cerecita, cereza de Barbados, cereza del Caribe, manzanita y semeruco. De hoja perenne, …
El ajenjo es una planta medicinal cuyo nombre científico es Artemisia absinthium. Es conocida popularmente por sus propiedades digestivas, ya que ayuda a tratar trastornos estomacales. Asimismo, puede ayudar a tratar la fatiga o ciertos trastornos, como el mareo. Tónico y aperitivo, el ajenjo también es un antiparasitario. Propiedades del ajenjo Las propiedades medicinales de …
¿Para qué sirve el Ajenjo y cuáles son sus beneficios? Leer más »
