¿Has pensado en enviar a tu hijo a clases de yoga para niños? ¡No te imaginas la cantidad de beneficios que tiene desarrollar esta disciplina para los menores! La vida agitada de hoy supone no pocas preocupaciones para los padres en cuanto al crecimiento y cuidado de sus hijos. Un buen número de los niños …
La postura del arco o Dhanurasana del yoga es uno de los ejercicios más completos. ¡Descubre cómo practicarla desde tu casa! En esta postura trabajan una gran cantidad de músculos de todo el cuerpo. Para realizar Dhanurasana es importante concentrarse bien y tener habilidad y mucha flexibilidad. Esta asana consiste en tomarse de enlazar los …
Aquí verás cómo practicar el estiramiento de pierna lateral o anantasana. Esta asana del yoga te ayudará a lograr mayor flexibilidad, estirar y tonificar tus piernas. Para ayuda a una mayor comprensión de anantasana te comentamos que el significado de Ananta es “eterno”. Se trata de una postura ideal para quienes practican ciclismo o aman …
¿Cómo hacer Anantasana? (Estiramiento de pierna lateral) Leer más »
La postura Adho Mukha Svanasana es una asana muy conocida del yoga. ¡Aquí te explicamos cómo se hace y todos sus beneficios! Cuál es el significado de adho mukha svanasana El nombre de esta asana proviene del sánscrito y se divide en tres partes: adho, significa «en dirección hacia abajo»; Mukha, rostro o cara y …
Adho Mukha Svanasana – Postura del perro hacia abajo Leer más »
La postura de la luna creciente o Anjaneyasana, también denominada el saludo a la luna, es un conjunto de asanas del yoga. Fundamentalmente, consiste en formar un «arco» con la columna. Este movimiento se complementa con el estiramiento de una de las piernas hacia atrás. Las manos estiradas hacia atrás terminan por conformar prácticamente un …
