El ejercicio regular es fundamental para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud general. Adoptar un estilo de vida activo puede marcar una gran diferencia en la calidad y duración de la vida. El ejercicio no es solo una herramienta para perder peso o mantener una figura esbelta; es mucho más que eso. Su importancia …
Beneficios del Ejercicio Regular en la Prevención de Enfermedades Crónicas Leer más »
La flexibilidad es juventud. Hoy te explicamos por qué deberías estirar las piernas. ¡Te proponemos 5 ejercicios excelentes para armar tu rutina de todos los días! No es de extrañar que los yoguis siempre digan esto a sus pupilos. A medida que envejece, sus tendones pierden más su elasticidad y el rango de movimiento disminuye significativamente. Sin embargo, el …
¿Quieres bailar, divertirte, adelgazar y seguir mejorando la salud? ¡Con Zumba puedes hacerlo! Descubrelo aquí, sigue leyendo! Bailar Zumba se ha convertido en una moda nacional, y no solo en Brasil. Zumba es un baile que mezcla la gimnasia aeróbica con pasos de baile latino, y está presente en la mayoría de los gimnasios. Eso es porque …
Los beneficios de bailar zumba para bajar de peso y en la salud Leer más »
Descubre aquí cómo modelar tu abdomen, muslos y brazos con automasajes. Tu cuerpo va a cambiar notablemente. ¡Te explicamos como lograrlo! El masaje modelador sirve, precisamente, para moldear algunas partes del cuerpo que presentan una mayor acumulación de grasa no deseada, como la cintura y las caderas. También sirve para reducir el efecto de la celulitis. …
Aprende como modelar tu abdomen, muslos y brazos con automasajes Leer más »
Uno de los retos más grandes de muchas personas es cómo quitar la grasa de la cara naturalmente. ¡No te pierdas este artículo! ¿Estás buscando perder grasa facial? A nadie le gusta llevar peso en la cara, pero desafortunadamente a muchos de nosotros sí. No importa cómo te sientas con respecto a tu cuerpo, es fácil …
Hoy vas a conocer cuáles son los alimentos que mas engordan y quitan energia. El primer y más importante paso para una buena nutrición es saber qué alimentos son los mejores para despedirse ahora mismo. Comer es una actividad que cada uno de nosotros realiza varias veces al día, y que está envuelta en muchos …
Estas son los alimentos favoritos que más te quitan energía y añaden kilos Leer más »
Hoy te compartiremos 6 ejercicios para aliviar el dolor de espalda, excelentes para relajarse y que le harán muy bien a tu columna. Debido al estilo de vida sedentario, para la mayoría de nosotros, especialmente aquellos que trabajan constantemente en la computadora, el dolor de espalda se ha convertido en algo común. ¡Y esto se aplica …
Estos son los 20 alimentos que queman grasas y regulan el metabolismo. ¡Organiza tus dietas en base a ellos y baja de peso saludablemente! Como sabe, para lucir lo mejor posible, primero debe despedirse de los kilos de más. Una gran cantidad de todo tipo de dietas nos ofrecen formas de combatir la obesidad, que …
20 alimentos que queman grasas y regulan el metabolismo Leer más »
¿Cuanto tiempo caminar por día? Saber ésto te puede ayudar notablemente a establecer una rutina ¡en beneficio de tu salud! El ritmo de vida moderno presupone que no queda absolutamente ningún tiempo para la formación y la promoción de la salud, aunque esto debería ser una prioridad. Las personas se sientan mucho y se mueven un …
Cuánto debes caminar al día para mejorar tu salud Leer más »
Muchas personas se preguntan cual es la diferencia entre ser vegano o vegetariano. ¡Aquí respondemos a ese interrogante! El vegetarianismo ha evolucionado de una dieta estricta a un verdadero culto con un gran número de seguidores. Muchos establecimientos de catering que abren en diferentes partes del mundo se especializan en atender a consumidores con necesidades similares. Además …
