La sensación de sequedad en la boca o conocida en medicina como xerostomía está relacionada con la falta de saliva o un cambio en su composición. ¡Descubre aquí los 7 Remedios naturales para la boca seca y amarga!
Según las estadísticas una de cada cinco personas padece el síndrome de boca seca. Este trastorno puede presentarse de manera permanente o temporal. Ocurre a causa de la «hiposalivación» o déficit de saliva que provoca la sequedad en la boca y una sensación desagradable.
Quienes sufren esta condición por lo general también padecen afecciones bucales vinculadas como mal aliento, micosis bucal, caries, gingivitis, etc. así como dificultad para tragar y masticar o incluso para hablar.
También suele experimentarse mucha sed (sobre todo durante la noche), una sensación de sabor alterado en los alimentos. Pueden presentar sequedad la boca e incluso la garganta, con una sensación pegajosa y de irritación de la mucosa.
Existen al menos 7 excelentes tips o consejos para mejorar esta condición que seguro desconocías hasta ahora. Hoy te los compartimos, ¡sigue leyendo!
Acción de ciertos medicamentos
Según las estadísticas un 90% de los casos que padecen sequedad en la boca se enuentran vinculados al consumo de algunos fármacos. La lista es vasta y extensa de los posibles responsables, entre los que pueden encontrarse ciertos analgésicos, antihistamínicos, ansiolíticos, antidepresivos y neurolépticos, diuréticos, antiespasmódicos, antihipertensivos o fármacos prescritos en el contexto de la quimioterapia del cáncer.
¿Has detectado un medicamento que estés tomando que causa la boca seca? Lo correcto es no interrumpir ni dejar el tratamiento sino consultar al médico que te indicó su consumo para encontrar alguna alternativa a este problema. El profesional puede indicar el reemplazo de dicho fármaco por otro o bien, buscar la manera más adecuada para que te adaptes al tratamiento que estás realizando.
Importante: Ciertas patologías, y en particular enfermedades autoinmunes como el síndrome de Gougerot-Sjögren, también pueden secar la boca. Por lo tanto, es crucial una buena supervisión y seguimiento médico.
La buena hidratación ayuda a curar la boca seca
Por más exagerado que parezca, una ligera deshidratación puede aumentar la sensación de boca seca. Recuerda mantenerte bien hidratada durante todo el día.
Evita cualquier cosa que deshidrate
Beber agua es lo mejor. Sin embargo, existen bebidas como el café y el té que tienen un fuerte poder deshidratante debido a su concentración de cafeína. Lo mismo ocurre con el alcohol, las gaseosas y bebidas azucaradas, los que pueden agravar el sindrome de boca seca. Evita o limita su consumo.
El fumar también puede causar sequedad en la boca. De hecho, los cigarrillos son un factor agravante de la boca seca.
Come chicles
Comer chicle o caramelos sin azucar ayuda a estimular la producción de saliva y, por lo tanto, aliviará temporalmente los síntomas asociados con la boca seca.
Instala un humidificador de aire
Si sufres de boca seca es conveniente que instales un humificador de aire en el lugar donde pases la mayor cantidad de horas del día: sea en tu oficina, living o dormitorio, o en todos ellos si tu condición es grave. El aire demasiado seco en un ambiente puede causar la boca seca. Si el nivel de humedad está por debajo del 40% en tu habitación, lo más sensato será que compres un humidificador de aire funcionando las 24 horas del día.
Evita respirar por la boca
Respirar por la boca no es buen hábito y puede empeorar la boca seca. Además, también puede favorecer a que aparezcan otros problemas de tipo bucal . Además, trata de respirar por la nariz tanto como te sea posible.
Consume hierbas naturales
Existen plantas capaces de aumentar en la boca la producción de saliva. Esto ayuda a aliviar la sensación de boca seca. El jugo de aloe vera, por ejemplo, tiene un efecto casi inmediato y proporciona un alivio eficaz de la sequedad de la boca.
Asimismo, la raíz de malvavisco se ha encontrado muy efectiva para humectar la boca y la garganta a la vez que estimula la producción de saliva. Otro remedio casero que puedes aplicar es la raíz de acebo, cuya eficacia se comprobó en un estudio de 2015 contra la sequedad bucal. Finalmente, puedes usar jengibre para estimular la producción de saliva. ¡Puedes encontrarlo en herboristerías y tiendas de productos naturales!
¿Te ha sido útil este artículo? ¡Comparte estos 7 tips para curar la boca seca con amigos, familiares y otras personas que pudieran necesitarlo!
