El hipotiroidismo es una afección médica grave. Las hormonas que produce son esenciales para nuestra vida. Cuando faltan, nos enfrentamos a muchos síntomas desagradables. Tenemos frío, estamos constantemente cansados, y el peso no baja a pesar de nuestras sinceras intenciones, al contrario, incluso podemos ganar peso.
Además del consejo médico proporcionado por su médico, existen varias formas naturales que mantendrán este órgano funcionando correctamente. Los métodos propuestos en este artículo no son complicados y no requieren ninguna habilidad o preparación extraordinarias. Vale la pena familiarizarse con ellos y ponerlos en práctica.
¿Cuáles son los síntomas comunes de una tiroides hipoactiva?
- problemas de peso (fluctuaciones de peso o problemas para perder kilogramos innecesarios)
- fatiga, falta de fuerza y estados depresivos
problemas de piel seca, cabello y uñas - estreñimiento frecuente
- nerviosismo que puede causar ansiedad
- Un síntoma muy clásico del hipotiroidismo es una sensación de frialdad constante y abrumadora
- adelgazamiento característico de las cejas es una advertencia que no debe tomarse a la ligera.
4 Remedios Naturales Para El Hipotiroidismo
Hay muchas formas naturales de estimular la actividad de la glándula tiroides y, por tanto, la producción de las hormonas que necesitamos. Sin embargo, lo más importante es cuidar una dieta adecuada y hacer ejercicio.
Actividad física
Las personas que padecen hipotiroidismo tienen un metabolismo muy lento. Tienen frío constante y cansancio crónico. Para eliminar esta condición, es necesario el ejercicio físico. Se recomienda la actividad de intensidad media al menos 3 veces por semana. El ejercicio debe ser lo suficientemente intenso para que una persona sude, porque esto permitirá que nuestro cuerpo se caliente y acelere el metabolismo.
Algas marinas
El yodo es un elemento necesario para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Su ausencia interrumpe el trabajo regular de la glándula. Puedes ir al mar y dar un paseo absorbiendo el yodo del aire. Desafortunadamente, esto no siempre es posible. Luego, el alga, que es una fuente muy rica en yodo, viene al rescate.
Las algas más valiosas y populares son las algas marinas y el kombu. Saben bien con verduras, legumbres o sushi. La mayoría de las veces puedes comprar algas secas. Se pueden consumir como tentempié o hervir durante 20 minutos en agua.
Especias picantes
El metabolismo lento resultante de la baja actividad de la glándula tiroides puede acelerarse mediante la inclusión de especias picantes en el menú. El chile, el jengibre y la pimienta de cayena calientan el cuerpo y aceleran el metabolismo.
Si no estamos acostumbrados a los platos picantes, debemos comenzar con una pequeña cantidad de especias picantes y aumentar su cantidad con el tiempo.
Baños fríos
Una ducha fría no significa nada bueno, más bien soñamos con un baño caliente. Pero todos han escuchado y todos saben que una ducha fría es saludable. Los tratamientos con agua fría son populares y se utilizan a menudo en sanatorios y spas. ¿Por qué no aprovecharlos en casa?
El agua fría estimula al cuerpo a actuar para calentarlo y mejorar el estado de ánimo. Es una experiencia bastante incómoda al principio, por lo que debes acostumbrarte gradualmente. Cuando comencemos a ver el beneficio que nos brindan, te sorprenderá que te empiecen a complacer.
Atención: Importante
La aplicación de los remedios naturales antes mencionados no implica el abandono del tratamiento que te ha prescrito el médico. La medicina alternativa puede servir como complemento o refuerzo.
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