¿Tienes los ojos rojos? ¿Te arden o lagrimean? Descubre las causas principales por las que arden los ojos y qué debes hacer según cada caso.
¿Por qué me arden los ojos?
Cuando nos arden los ojos estamos en presencia de una señal que nos indica que algo no está bien con nuestra salud visual. El ardor indica irritación y suele localizarse en la zona externa del globo ocular. Los pacientes que lo sufren se ven obligados a cerrar sus ojos para intentar encontrar alivio a esta sensación de molestia constante, que se suele percibir como si tuviéramos «arenilla» en el interior de los párpados que «raspan» el ojo. Existen diversas causas que explican la manifestación de este síntoma, el cual puede aparecer en combinación de otros como: picor intenso, enrojecimiento, lagrimeo, visión borrosa, entre otros.
Causas del ardor en los ojos
Las causas del ardor son variadas y diversas. Para permitir una mejor comprensión, la clasificaremos en tres categorías:
- Causas climáticas y medioambientales: vientos y sequías. Pueden provocar alergias o infección de la mucosa provocando la irritación de los ojos. La exposición al humo (contaminación del aire) puede generar irritación. En este último caso se cuentan casos de contaminación por smog o fumadores pasivos (quienes se perjudican por contacto estrecho con un fumador activo).
- Causas bacterianas o virales. Se refiere a la exposición de virus y/o bacterias que pueden favorecer el contagio de enfermedades de tipo infeccioso. Un ejemplo es la conjuntivitis, considerada una enfermedad contagiosa. Recientemente se reportaron casos de COVID con síntomas de infección ocular.
- Causas químicas. La exposición a productos o compuestos químicos pueden irritar los ojos, ejemplo, contacto ocular con productos como lavandina, cloro, maquillaje, etc.
- Causas patológicas. Se incluyen síndromes, trastornos o condiciones visuales determinadas que pueden afectar al paciente. Un caso es el Síndrome de ojo seco, el cual provoca que el ojo no se lubrica adecuadamente, lo cual causa irritación con ardor y enrojecimiento. En este caso particular, el tratamiento suele consistir en la aplicación de colirios.
Ardor en el ojo y enrojecimiento
El ardor puede ir acompañado de enrojecimiento de los ojos. El motivo por el cual los ojos adquieren este color «rojizo» en su superficie, se debe, en la mayoría de los casos, a una dilatación o hinchazón de los vasos sanguíneos.
Un ligero enrojecimiento debe distinguirse de casos graves. Estos últimos, se caracterizan porque la superficie del ojo posee una coloración mucho mas intensa, como si estuviera «bañada en sangre», en estos casos podemos estar en frente a un derrame o hemorragia y requieren intervención clínica urgente.
Ardor con lagrimeo (ojos llorosos)
Es importante aclarar que los ojos constantemente producen lágrimas, las cuales salen del conducto lacrimógeno (se halla en el extremo del ojo, próximo al tabique nasal). Las lágrimas cumplen la función humectante o lubricante y auto limpiante del órgano visual. Sin embargo, cuando la producción de lágrimas es muy abundante o por encima de lo normal puede ser síntoma de alguna de las siguientes condiciones:
- Sequedad de los ojos: es una de las causas más frecuentes.
- Alergias (polen, polvo, partículas, etc)
- Conjuntivitis
- Conducto lacrimógeno obstruido
- Encandilamiento (sensibilidad a la luz intensa o blanca)
- Contaminación ambiental (polvo, viento, gases)
- Exposición del ojo ante sustancias irritantes (arena, polvo, etc)
- Infecciones por distintas causas
- Crecimiento de pestañas en el sentido inverso (raspan el ojo)
- Blefaritis (inflamación longitudinal sobre borde del párpado)
- Obstrucción del conducto lacrimógeno
¿Por qué arden los ojos al ver el celular?
Otra de las posibles causas que explican la irritación, ardor, enrojecimiento o lagrimeo de los ojos es su exposición prolongada a la pantalla de los celulares o teléfonos móviles. El común de las personas utiliza estos dispositivo a muy escasa distancia de la vista, lo cual a la larga puede ocasionar degeneración macular y otros graves daños en la visión, pudiendo llegar a ser irreversibles.
En esta era donde lo visual y la informática tienen tanta influencia en la vida cotidiana de las personas es habitual permanecer largas horas frente a pantallas de distintos dispositivos (Smart TV, PC de escritorio, laptops, tablets y celulares).
Esta exposición exagerada y desmedida de la vista a equipos electrónicos o digitales produce un daño que puede ser de distinta gravedad según los casos. El más frecuente es el enrojecimiento de los ojos e hipersensibilidad a la luz.
En un nivel superior de gravedad, las consecuencias pueden ser mucho peores y generar diversas patologías. En este sentido, distintos profesionales advierten la aparición de enfermedades graves que se desprenden del uso del móvil, entre las que se cuentan la miopía y degeneración macular. Esta última está considerada a nivel internacional como causa principal de ceguera.
¿Cómo quitar el ardor de los ojos?
Muchas personas creen que quitar el ardor de los ojos ocurre simplemente aplicando un colirio y desaparecerá como por arte de magia. Pero no siempre es así. La visión es uno de los órganos que más tiempo tarda en regenerarse. Por este motivo requiere de nuestro cuidado y atención. Por eso, en lugar de buscar un «parche» que resuelva la situación a corto plazo, lo que debemos hacer es encontrar raíz del problema o causa que originó esta condición y tomar las medidas de cuidado necesarias o, si no depende de nosotros, acudir a un oftalmólogo, quien prescribirá el tratamiento adecuado, según el caso.
Existen ciertos hábitos caseros que podemos modificar o cambiar para evitar el deterioro de nuestra visión como así también protegerla de una sobreexposición a los factores que la dañan, en particular la tecnología. Veamos algunos consejos para que empieces a aplicar ya mismo:
Ubica tus dispositivos a una distancia razonable. No tiene sentido tener un smart-TV de 52 pulgadas a dos metros de los ojos. Tampoco una pantalla de una notebook o móvil a 5 centímetros. Aleja todas tus pantallas lo más lejos posible, hasta donde sea posible la comprensión.
Asegúrate de trabajar en un lugar iluminado
La pantalla de tu móvil debe estar por debajo de tus ojos ya unos treinta centímetros de ellos.
Ilumina el espacio mientras trabajas
¿Estás expuesto a la luz de la pantalla de tu PC mientras trabajas sin luz ambiente o con luz suave o tenue? Error. Esto afectará tu vista. Procura elegir un lugar bien iluminado donde realizar tus tareas.
Regula el nivel de brillo de tus pantallas
Sea cual sea el dispositivo que estés utilizando (pc, laptop, netbook, celular) puedes ir a ajustes o configuración y regular el brillo de la pantalla, para que no emita más luz de la que tus ojos necesiten. Asimismo puedes configurar la pantalla para luz nocturna o fondo negro, para que quite el brillo constante de la «pantalla blanca». Finalmente, en algunos dispositivos, existe la posibilidad de configurar luz cálida o ámbar, que elimina la luz blanca y la sustituye por una más suave o menos intensa.
Aumenta el tamaño de fuente de tus textos
Nunca fuerces la vista. Si es necesario configura el texto o fuente de tu dispositivo a un tamaño mayor y legible. Lo puedes lograr desde la configuración de tu equipo o navegador.
¡No te olvides de Parpadear!
Los especialistas recomiendan alejarse de la pantalla cada 20 o 30 minutos, para descansar la vista; también señalan que se deben parpadear identificaron o cierran los ojos.
Cuando estamos muy atentos con algún quehacer, trabajo o actividad que nos gusta solemos prestar tanta atención que se nos olvida parpadear. ¡Error! Nunca dejes de parpadear. Oblígate a ser consciente de ello. Si es necesario, establece pausas, desvía la mirada de cuando en cuando, cierra los ojos durante unos segundos regularmente, tómate un decanso. Bebe agua. .
No uses el celular en plena luz del sol
Por mejor brillo que tenga la pantalla de tu celular, si lo utilizas bajo la luz del sol, en espacios abiertos, durante el día, te será muy complejo operarlo y estarás forzando la vista innecesariamente. En lugar de ello, espera a poder hacerlo en un ambiente cubierto.
Otras cosas que puedes hacer para quitar el ardor de los ojos
- Beber abundante agua cada día
- Aplicarse colirios regularmente si notas sequedad en los ojos
- Descansar lo necesario cada día (no exagerar con el trabajo nocturno)
- Aplicar compresas tibias en el ojo con un paño limpio y húmedo.
- Uso de remedios caseros: puedes aplicarte un saquito de té de manzanilla sobre el ojo irritado y esperar durante un rato con el ojo cerrado, boca arriba, hasta que haga acción. Esto te ayudará a desinflamar la visión. Otro remedio casero popular es colocarse rodajas de tomate o pepino en los ojos.
Atención: si la irritación o molestias no ceden visita lo antes posible a un especialista para que realice el diagnóstico e indique el tratamiento según tu caso particular.
